inward [NL10 6max]

[Fabulous]

Re: Inward NL20 SH

teen 50kg 4x 10 aga 65+ 2ra ei tule... mis loogikaga inwardil +40 otsa tuleb

Sest toda ta ei tõsta trenni jooksul 4x10 vms vaid 1-2 korda ainult?

[g00000se]

Re: Inward NL20 SH

teen 50kg 4x 10 aga 65+ 2ra ei tule... mis loogikaga inwardil +40 otsa tuleb

Kui ta paar nädalat raskemat kangi käes hoiab, siis tuleb, rahulikult. Sa peaksid ka veidi muutma oma kava ja viskab sulle ka korralikult otsa. Tee vahelduseks püramiidi, ära tee kogu aeg 10seid. Tee 50kgx10, siis lisa 2.5kg juurde ja proovi sellega 8 teha, siis lisa veel 2.5kg ja tee 6 ja siis veel 2.5kg ja tee 4x või palju tuleb. Järgmine nädal proovi alustada 52.5kg'st, kui sellega hakkama said ja varu sisse jäi. Ja varsti ongi maximum ka väheke normaalsemate killast

[inward]

Re: Inward NL20 SH

teen 50kg 4x 10 aga 65+ 2ra ei tule... mis loogikaga inwardil +40 otsa tuleb

65 Peaks vabalt ära tulema nii tehes ju. Mismoodi sa teed oma seeriaid, lased poole peale v?

5x10 veidi palju pole? Ma ise teen näiteks 3x12 või 4x10.

5 vist on palju jah. Aga harjunud, trenni lõpus teen ühe viimase peale lihtsalt. 4+1 siis pmst.

[emmimees]

Re: Inward NL20 SH

3x12, 4x10 jõudu eriti juurde ei tule, kui oled varem teinud, kui tahad arendada maxi, siis soovitaks võtta Kaido Leesmanni kava nt või miski püramiidi.
Surusin 107,5kg enne seda kui pokkeriga tõsisemalt tegema hakkasin, nüüd pole juunist saadik trennis käinud :(((

[inward]

Re: Inward NL20 SH

Täna kerge miinussess. Just lõpus, kui mõtlesin, et tuleb be sess aga nujah :D.

(Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)

Üks viimastest kätest siis. Rõve spot igal juhul. Blindil oli mingi fish.
Vastane 17/12/1.6/674 käe peale.
3bet 2% fold to 3bet 44%
Eks ma suckin ka 3bet potides, nl10s oli ikka märksa passiivsem.

(Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)

Cassava Poker $0.10/$0.20 No Limit Hold'em - 4 players - View hand 1031827
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

CO: $10.89
BTN: $20.20
SB: $50.28
Hero (BB): $28.72

Pre Flop: ($0.30) Hero is BB with Q A
CO calls $0.20, BTN raises to $1, 1 fold, Hero raises to $3.30, CO calls $3.10, BTN calls $2.30

Flop: ($10.00) A 9 5 (3 players)
Hero bets $6, CO folds, BTN calls $6

Turn: ($22.00) T (2 players)
Hero bets $11, BTN calls $10.90 all in

River: ($43.80) J (2 players - 1 is all in)

Final Pot: $43.80
BTN shows A K
Hero shows Q A
BTN wins $41.61
(Rake: $2.19)

[emmimees]

Re: Inward NL20 SH

Tra, ma ise oleks samuti mänginud. Aga kui loogiliselt võtta, siis tal suht ei saa kehvemat kätt olla(ei calliks Aj 3betti pf). Paneksin coooleri nahka selle või kas mõni leiab peale floppi check-foldi? :(

[camu]

Re: Inward NL20 SH

suht standard kõik.

[mehumble]

Re: Inward NL20 SH

65 Peaks vabalt ära tulema nii tehes ju. Mismoodi sa teed oma seeriaid, lased poole peale v?



5 vist on palju jah. Aga harjunud, trenni lõpus teen ühe viimase peale lihtsalt. 4+1 siis pmst.

5 seeriat ei ole palju. Küll aga kui sa trennis kogu aeg 5 seeriat teed ühe ja sama raskusega, lihas harjub ära sellega, ei tule sul olulist arengut. Lihas vajab mingisugust ärritust. Püramiid oli hea soovitus.
Perse uuest nädalast hakkan ise ka korralikult käima. Peaks tegema teema OT ja seal võiksid suured jõmmi tüübid oma arengut näidata.

[Skyline]

Re: Inward NL20 SH

nvm

[inward]

Re: Inward NL20 SH

Jaa, teisi harjutusi tehes kasutangi püramiidi. Peaks surudes ka, ala 55-70 seeriad annaksid juurde rohkem, kui tuimalt 60kg lastes.

Peab tõdema, et tahtejõudu peab korralikult olema et pidevalt käia. Tra suht rutiinseks muutub ära ja eriti üksi käies. Siiamaani ühtegi sõpra obv ei ole suutnud vedada ka trenni. On raisad

[inward]

Re: Inward NL20 SH

oled pacis?

Jah. Mis siis :D


Mis su enda nick ?

[Skyline]

Re: Inward NL20 SH

Ei midagi, eile olime laudades koos lihtsalt :D

[g00000se]

Re: Inward NL20 SH

Jaa, teisi harjutusi tehes kasutangi püramiidi. Peaks surudes ka, ala 55-70 seeriad annaksid juurde rohkem, kui tuimalt 60kg lastes.

Peab tõdema, et tahtejõudu peab korralikult olema et pidevalt käia. Tra suht rutiinseks muutub ära ja eriti üksi käies. Siiamaani ühtegi sõpra obv ei ole suutnud vedada ka trenni. On raisad

kus sa trennis käid?

[inward]

Re: Inward NL20 SH

Lasnamäe Spordihallis. 5 minutit jalutada ja kõik. Kuigi on suht kirves ja tööl saaks odavamalt. Aga ma ei viitsi töökohta vabal üldse näha ja sõita sinna, siis käin kodu lähedal.

[mehumble]

Re: Inward NL20 SH

Informeeri mind palun paci kohta, kuidas rakebackiga sai on ? Soft ja liiklus ?