PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 8
  • Kellaaeg
  • Show
Clear All
new posts
Eelmine 1 2 3 4 8 template Järgmine
  • ranka
    Miljon Põhjust Kodus Olla
    • Sep 2008
    • 36444
    #1

    PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

    Aasia reisidega muutusin rammusamaks ja paisusin kui õhupall. Riided muutusid kitsamaks ning pärast rammusat õhtusööki liibus triiksärk ümber keha kui kalipso. Hommikuti irvitas kaalult näkku juba 81 kilogrammi.

    Loe edasi: http://www.pokkeriprod.com/2015/02/1...20-000-grammi/
    Sildid: Ei ole
    • redddman10
      Grinder
      • Aug 2010
      • 703
      #2
      Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

      palju pikkust on?

        Comment

        • pikk28
          Klubi Liige
          • Oct 2008
          • 6695
          #3
          Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!


          tundub uus ranka tabel.
          Last edited by pikk28; 13.02.15, 09:17.

            Comment

            • pastilaa
              kuum poiss
              • Apr 2009
              • 7518
              #4
              Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

              hea töö!

              (Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)

                Comment

                • ranka
                  Miljon Põhjust Kodus Olla
                  • Sep 2008
                  • 36444
                  #5
                  Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

                  (Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)

                    Comment

                    • JarmoH
                      Julm Donk
                      • Jun 2009
                      • 73
                      #6
                      Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

                      Tänud huvitava lugemise eest! Tekkis ka üks küsimus. Kuidas suhtud täistera pastasse, täisterajahust tehtud pelmeenidesse jms?

                        Comment

                        • RudiTurbo
                          Klubi Liige
                          • Oct 2008
                          • 4167
                          #7
                          Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

                          Dieediprod.com

                            Comment

                            • ranka
                              Miljon Põhjust Kodus Olla
                              • Sep 2008
                              • 36444
                              #8
                              Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

                              Algselt postitas JarmoH Vaata postitust
                              Tänud huvitava lugemise eest! Tekkis ka üks küsimus. Kuidas suhtud täistera pastasse, täisterajahust tehtud pelmeenidesse jms?
                              Ei oska kuidagi suhtuda - ei ole tarbinud. Eeldan, et tegu on liitsüsivesikutega, siis on safe. Seda ma silmas pidasingi - igal ühel omad harjumused ning omad teadmised. Ma ei ole nii põhjalikult igat toiduainet uurinud, sest ei ole ka tegelikult pastade, makaroni, saia ega leiva fän.

                                Comment

                                • hotcocacola
                                  HTCCACLA
                                  • Oct 2008
                                  • 14473
                                  #9
                                  Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

                                  Hea töö Baranka!
                                  Minu eratreener rääkis põhimõtteliselt sama juttu.

                                  Praeguseks olen eratreeneri kõrvale heitnud, kuid üritan toituda tervislikult ja parimal juhul nädalas korra-kaks jalkat mängida. Viimased 8 kuud olen suutnud kaalu hoida 98-102kg kandis (tipp oli 120kg).

                                  Hetkel ei suuda otsustada, kas see kevad teha kolmas aasta järjest 10-nädalane treeningkuur või ei. Iseenesest oleks päris tore 85-92kg kaaluda

                                  Isetehtud toidud on WIN!
                                  Last edited by hotcocacola; 13.02.15, 15:26.

                                    Comment

                                    • p0l1
                                      Grinder
                                      • Jan 2011
                                      • 581
                                      #10
                                      Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

                                      süda!

                                        Comment

                                        • nikitheone
                                          Mr. Puujalg
                                          • Aug 2009
                                          • 6446
                                          #11
                                          Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

                                          wp ranka!
                                          &quot;Money doesn&#39;t make you happy. I now have $50 million but I was just as happy when I had $48 million.&quot; <br />Arnold Schwarzenegger

                                            Comment

                                            • musaire
                                              FPP Pro
                                              • Dec 2012
                                              • 220
                                              #12
                                              Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

                                              Üks asi on kehakaal aga parima tervisliku toitumise koha pealt (mille juures õige kehakaal üks kõrvalsaadusi) ei ole paremat infot kui siin - http://nutritionfacts.org/

                                              Inglise keele hästi oskajate jaoks (peab natuke teadma meditsiinilisi termineid) kindlasti olulisimad videod:
                                              Uprooting the Leading Causes of Death | NutritionFacts.org
                                              http://nutritionfacts.org/video/uprooting-the-leading-causes-of-death/
                                              Death in America is largely a foodborne illness. Focusing on studies published just over the last year in peer-reviewed scientific medical journals, Dr. Greger offers practical advice on how best to feed ourselves and our families to prevent, treat, and even reverse many of the top 15 killers in the United States.


                                              More than an Apple a Day: Preventing the Most Common Diseases | NutritionFacts.org
                                              http://nutritionfacts.org/video/more-than-an-apple-a-day-preventing-our-most-common-diseases/
                                              Dr. Greger has scoured the world's scholarly literature on clinical nutrition, and developed this brand-new live presentation on the latest in cutting-edge research on how a healthy diet can affect some of our most common medical conditions.


                                              From Table to Able: Combating Disabling Diseases with Food | NutritionFacts.org
                                              http://nutritionfacts.org/video/from-table-to-able/
                                              Dr. Greger has scoured the world's scholarly literature on clinical nutrition and developed this new presentation based on the latest in cutting-edge research exploring the role diet may play in preventing, arresting, and even reversing some of our leading causes of death and disability.





                                              https://www.youtube.com/watch?v=q7KeRwdIH04


                                              Võib-olla kõige olulisem on aru saada ka sellest videost, eriti selle lõpust (et üldse teada keda/mida uskuda dieetide koha pealt):
                                              The Saturated Fat Studies: Set Up to Fail | NutritionFacts.org
                                              http://nutritionfacts.org/video/the-saturated-fat-studies-set-up-to-fail/
                                              How might Big Butter design a study (like the Siri-Tarino and Chowdhury meta-analyses) to undermine global consensus guidelines to reduce saturated fat intake?




                                              Lisaks teemade kaupa kõigis nendes lühikestes videotes on info heal kontsentreeritul kujul:
                                              https://www.youtube.com/user/NutritionFactsOrg/videos



                                              Peaks aru saama ka sellest: http://nutritionfacts.org/video/the-...diet-argument/


                                              Enda arvates dieedi pidamine kaloreid lugedes on imelik tegevus. Tuleb lihtsalt pidevalt teada, mis on tervislik ja õiged harjumused sujuvalt sisse kulutada.

                                                Comment

                                                • virukunn
                                                  Pokkerihai
                                                  • Jul 2010
                                                  • 2036
                                                  #13
                                                  Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

                                                  Keegi polegi ju siin kordagi kaloreid maininud, aga samas ei näe probleemi nende abil nö "järje pidamises". Selleks ühikud ongi.

                                                    Comment

                                                    • musaire
                                                      FPP Pro
                                                      • Dec 2012
                                                      • 220
                                                      #14
                                                      Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

                                                      Algselt postitas virukunn Vaata postitust
                                                      Keegi polegi ju siin kordagi kaloreid maininud, aga samas ei näe probleemi nende abil nö "järje pidamises". Selleks ühikud ongi.
                                                      Kaloritest rääkida ei tahtnud. Pigem sellest, mida süüa. See kui palju süüa ja mida rohkem-vähem, see natuke oleneb inimesest ja geneetikast ja tervislikust seisundist.
                                                      Kaloreid mainisin, kuna leian et sellele pannakse dieetide juures liialt rõhku ja et juhtida tähelepanu olulisemale.

                                                        Comment

                                                        • Cash87
                                                          Vana Tegija
                                                          • Feb 2009
                                                          • 1402
                                                          #15
                                                          Re: PAKSUKESE PÄEVARAAMAT: kuidas ma kaotasin seitsme kuuga 20 000... grammi!

                                                          Ranka, mis toitumisharjumised põhjustasid su kaalutõusu? Millisest toidust oli kõige raskem loobuda?

                                                            Comment

                                                            Eelmine 1 2 3 4 8 template Järgmine
                                                            Working...