Spordipoisse on? Kui jah siis rääkige "aeroobsest" treeningust - mida, tihti jne

[alaska]

Re: Spordipoisse on? Kui jah siis rääkige "aeroobsest" treeningust - mida, tihti jne

Ruditurbo mingi ujumise spets. Räägi sellist asja, kas selle piiri pushimine, kaua ilma hingamata saab olla, on ka mingit kasu. Pole uurinud, aga enda lõbuks teen tavaliselt lisaks veeall mingit pingiviini moodi asja 25 meetri kaupa ja kaugemale pole jõudnud, kui pööre ja äratõuge.
Ja siis lampi paar kuud, kui üle päeva käisin, siis arendasin pinnal krooli ujumist ilma hingamata ja selle pushisin 50m ehk 2e otsa peale lõpuks ja see tuli stabiilselt ära. Nüüd jälle raskus, et lõpuni saada. Adre lööb enne lõppu nii üles ja keha tahab vägisi hingama hakata ja pulss lendab lakke. Kõva tunne oli, kui piir järjest nihkus, aga kas mingi tegelik kasu ja võib-olla ka võiamlik kahju on asjal.

Enamus inimesi harjub hapnikupuudusega ära ja kui sa teed ühe otsa 25 m ja siis paari minuti pärast uuesti, siis peaks tunduvalt kauem saama hinge kinni hoida. Kuskilt lugesin, et keskmiselt vist 30 sek tuleb niimoodi juurde. Mõned inimesed pidid aga sellised olema, kellel pole vahet, ikka jõuavad ühepalju.

[leits]

Re: Spordipoisse on? Kui jah siis rääkige "aeroobsest" treeningust - mida, tihti jne

No mingid debiilikud on 10 minti + vee all ja m2ngivad klotisdega .. aga long run kui kasulik see tervisele on? Vaevalt et see +ev on :) aju tahab hapnikku, samamoodi koed .. kui nad ei saa seda .. siis sa basically h2vitad ajurakke ju