Aumeeste mäng.

[alaska]

Re: Aumeeste mäng.

Saan lisada 6km suusatamist. Peaks jõudma, kui suusailma peab.

[Kaitz20]

Re: Aumeeste mäng.

Läbisin täna 13 km ning sellega on 40 km täis (pigem isegi rohkem)

[gamblingFTW]

Re: Aumeeste mäng.

Bussiga sõitmise asemel tegin ka täna väikse jalutuse koolist koju. 3km lisa.

[alaska]

Re: Aumeeste mäng.

13 km suuska. Ma ei tea, kes Harku ringi suusarada hooldab, aga väga hea töö on koguaeg tehtud. Fantast rada!

[Godspeed_EJ]

Re: Aumeeste mäng.

Täna tegin 10km ellipsit, kuna Scala Fitness parandab oma jooksulinti juba 3 nädalat. Tahaks joosta juba. Maratoni plaan hakkab vaikselt soiguma.

[Tarmonator]

Re: Aumeeste mäng.

51,x km sõudmist.

aga ilmselt failin kuna hetkel määramata ajaks haige.

[Spewmonkey]

Re: Aumeeste mäng.

Ma ka failin, aga loodetavasti viimasel nädalal saan natuke parandada tulemusi.

[Rage]

Re: Aumeeste mäng.

39km tehtud.. täna tuleb 40km täis..

[Potik]

Re: Aumeeste mäng.

Kuna jalatald viimased poolteist nädalat hell olnud, lükkasin täna kergelt jõe peal suuska 1h 31min ning lisandunud 17-18 km-ga sai 40 ületatud.
Samas kuna Tartu Maraton kohe-kohe ukse taga, siis tuleb varsti rajale naasta :)

[Rage]

Re: Aumeeste mäng.

43km done and counting..

[pikk28]

Re: Aumeeste mäng.

24km sörk. hetkel 130 kuskil pulss selle sörgi ajal siis. Millise pulsivahemikuga kõige efektiivsemalt saab rasva põletada?
140-15?

[alaska]

Re: Aumeeste mäng.

üks toimiv viis on 120-130 5x nädalas kuni tund korraga ja siis 1-2x veel sprindid/inervallid. Testitud ja toimib. 140+ ei toimi minuarust üldse mittesportlasel, ajab väga nälga ja sööd kõik tagasi ja üle. Lihase paned kah hakkama.

[alaska]

Re: Aumeeste mäng.

11km suusatamist täna, 34km kokku, homme teen täis.

[Junken]

Re: Aumeeste mäng.

tegin 5 min ergomeetrit soojenduseks 1250m aitab küll selleks kuuks..

[Godspeed_EJ]

Re: Aumeeste mäng.

6km sõudmist juurde