[Micro FR] Provoker-mäng on nahkas

[Provoker]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

123,6/200
juuni 28,4/80 aga see üritus on juba feilinud kuna jaanipäev ja matused võtsid liiga palju aega ära ning lisaks oli hetkel üsna pikk paus ka põlvedes tuntava terava valu tõttu. Eile tho oli juba täitsa ok jälle joosta üle pika aja.
Pokkerit pole mänginud ning võtan juba nädalaid hoogu, et lauad ette võtta. Nüüd veel plaan natuke kooliasju korda ajada ning saaks äkki mingi hetk ka kõrghariduse lõpetatud.

[ranka]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

Hetkel 8km otsi teed? Ma tegelt pidin eile 7.5miili jooksma aga ärkasin liiga hilja ning oli palju tegemist (vabandused). Tegemata see ei jää ja lähen täna seda püüdma.

[Provoker]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

8-seid otsi lasen jep. Pean midagi kardinaalselt oma toitumises muutma kuna liiga palju raskust on kaasa vedada joostes ja liigesed kannatavad sellega. Teine variant on parem rada otsida mis ei oleks kõvakattega.

[mait47]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

8-seid otsi lasen jep. Pean midagi kardinaalselt oma toitumises muutma kuna liiga palju raskust on kaasa vedada joostes ja liigesed kannatavad sellega. Teine variant on parem rada otsida mis ei oleks kõvakattega.

Kolmas variant on jooksutehnikat korrigeerida. Isegi jooksusussid võivad väga palju mõjutada seda.

[alaska]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

Ülekaaluga jooksmine on põlvedele väga halb, aga niipalju kui mina jooksumehi tean, siis pole keegi seda nõuannet kuulda võtnud, vaid ikka ise ära proovinud. Mina ise kaasaarvatud:-).

[Provoker]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

ma ei ole ülekaaluline. :) Lihtsalt natuke võiks kergem olla. Mingi 92/183. Ükski pekk ei ripu ega miskit :P Ideaalne oleks mingi 82-85.

[Provoker]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

Ei taba mis toimub, aga -2BI päev ajab närvi. Samas tegin kindlasti selle jagu ka sittasi calle riveris jms aga no krt küll. Peab hakkama käsi välja noppima siia häbiposti, äkki siis õpin midagi ka.

[inward]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

Vana teema, aga palju umbes täpselt aega võttis 8km distantsi läbimine ? Ise maal olles nüüd jooksen ka u 8.5km pikkuseid distantse.

[Provoker]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

kõige kiiremini vist oli 48 minutit aga tavaliselt 55 minutit. Kiirus tuli paduvihmaga Hetkel kahjuks muidugi laisaks muutunud kuna naine enam ei utsita jooksma mind.

Täna oli kõva plaan peipsile ahvenat jahtima minna, kuid pidime piirduma ainult jõele keeramisega ja seal trollinguga kuna järvel oli laine selline et küljelt tulles viskas vett paati. Vähemalt sai üks purikas paati lohiistatud. Sõber sai ka ühe alamõõdulise mis elab edasi hetkel. Teine sõber sai ainult võttu tunda ning mina nägin esimest korda nii suurt lainet kalast mis tal sini-valget voblerit rabas ebaõnnestunult kahjuks.

[Cashmer]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

Vana teema, aga palju umbes täpselt aega võttis 8km distantsi läbimine ? Ise maal olles nüüd jooksen ka u 8.5km pikkuseid distantse.

10km - 55 minutit - tasasel teel hea jooksutossuga. see siis parim aeg, keskmiselt tund.

[inward]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

Okei, endal tuli nüüd mõlemad korrad 8.5km - 40 min ja kopikaid peale. Mõtlesin veel, et võiks paremini, alla 40 peaks ikka suutma. Avg kiirus oli kuskil 12.7 km/h ja lõpus veel spurdiga lõpuni.

[Provoker]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

Ma ikka lasin harrastaja kiirusega :) Kiiret polnud kuhugi.

[Provoker]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

Eilne saak 2 latikat fiideriga emajõest :D Natuke suuremad oleks muidugi võinud olla aga asi seegi :)

[Dnbftw]

Re: Provoker mõisavalitsejaks

Jooksen maal vahel sama palju (7-12 tavaline). Mul kulub 8 km läbimiseks miski 45-50 min, teele jääb üks tõus ning üks väiksem langus, ülejäänud tasane tee. Lagipäiksega läheb obv rohkem, tavaliselt jooksen õhtuti loojuva päiksega. Miski 5,5minutit/km selline rahulik tempo.

[Provoker]

Re: [MICRO 6max] Provoker mõisavalitsejaks

Uus katse 6maxis on seni läinud sedasi, et mingi 12bb/100 mikros ning nv peaks juba limiiti vahetama. Jätkuvalt on probleemiks volüüm. Loodame, et edasi suudan ennast paremini motiveerida. Täna sai ka kooli vajalikud paberid antud ning suure tõenäosusega saab minust jälle kord üliõpilane. Sedakorda küll ainult lõputöö ja mingi 3-4 ainet vaja teha, aga nendest peab jagu saama lõpuks. 5a juba möödas minu viimasest kooli kogemusest ja diplomit pole siiani käes ning süüdistada saan selles ainult iseennast. Kui kedagi huvitab siis naasen kooli TULE programmi raames.

(Klõpsa sisu nägemiseks / peitmiseks)