privadori 6max ht yritused micros

[privador]

Re: privadori 6max ht yritused micros

http://forumserver.twoplustwo.com/18...evels-1269284/
bernardc videod päris legitiimsed, kui tahad 30, 60 seid beatida, kõürgemal jäävad veidi nõrgkas juba
Teine võimalus coaching, kus on paar kontakti. Igatahes raha pole kunagi kaduma läinud ja isegi hea mängija võib saada teada uusi aspekte mängust, mis ROI-d suurendavad.,
Ehk siis 7$ on võimalik saada max roi 7%
15$ 5-6%
30$stes 3%
60$ 1-2%
100$ 1%
ja kõrgemal 0% ok
Seega jah ülesliikumine pole sugugi nii kerge, kui nt roi langeb 30-stes 2 korda ja 60-stes samuti. Seega 15 mees ja 60 mees võib sama palju prerb teenida

Ja need roi-d siis top regzidel, nn tavaline regz, kes 15-stes saab nt 5% olen näinud, kes jahivad sne ja nt 60-stes kaotavad juba -1%. Aga, et supernova rb % oluliselt ei tõuse, kas mängid 100kvpp või 600kvpp ja kaotused juba päris suured ja makstakse rb-st kõik kinni ja aasta pärast võib asi päris nutune olla jääd net 0-i, et sne saada(heal juhul)

[privador]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Krt info ajastu ikka väga fun. Õetütar käis mul arvutil mängimas ja pärast äraminekut nuta v naera, aga pilt on tagurpidi(mõtlesin juba, et äkki monitor p-ses)
Sisestasin telefoniga google otsingu(sest arvutiga polnud võimalik midagi teha) ja 1 minutiga leidsin windowsi foorumist juba jutuajamise sarnase probleemiga. Selgus, et CTRL+ALT+PGUP nihutab pilöti 90 kraadi. Miks on windows sellise jaburduse välja mõlenud ei tea või kellle seda vaja on!

[Kakahirmutis]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Krt info ajastu ikka väga fun. Õetütar käis mul arvutil mängimas ja pärast äraminekut nuta v naera, aga pilt on tagurpidi(mõtlesin juba, et äkki monitor p-ses)
Sisestasin telefoniga google otsingu(sest arvutiga polnud võimalik midagi teha) ja 1 minutiga leidsin windowsi foorumist juba jutuajamise sarnase probleemiga. Selgus, et CTRL+ALT+PGUP nihutab pilöti 90 kraadi. Miks on windows sellise jaburduse välja mõlenud ei tea või kellle seda vaja on!

see on selleks kui täis peaga tagurpidi näed

[privador]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Natuke offtopic. Et tegin kaalu peal uue rekordi-107kg
Eesmärk on juuni kuuks alla 100kg ja augustiks alla 95kg ja kui motti edasi siis 90kg poole.

Olen lugenud erinevaid asju. Trenn 6x. Ja mitte jõusaal vaid just aeroobne kalorite kulutamine. Ei taha , et pekk lihaseks muutuks
Trenni plaanina teha 6x nädalas vahets siegi 2x päevas vastavalt enesetundele

Alguses esimene paar nädalat teen vaid kiirkõndi ja siis hakkan vaikselt sörikima

Söömisest. See on kõige raskem osa. Õhtul tahan just palju süüa,magusat, snakke jne
Kuidas seda asendada ei teagi. Tühja kõhuga jälle pokkerit ei mängi:(

Kui keegi tahab jooksmas käia Nõmme,harku jms rajad siis andke pm

Praegu üritan ära jätta jahutooted ja maguse asendada puuviljadega(ehk puuviljasuhkruga)
Liha söön edasi salatiga

[Pythagoras]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Vaata, et põlvedele liiga ei tee jooksmisega, ehk mõistlikum ratas, ujumine vms

[bi0hazard]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Toitumine pika puuga kõige tähtsam, magusast peaks jep kindlasti kuidagi kaugenema. Õhtul söö kohupiima vms kui muidu ei suuda. Ja tegelikult selleks, et sellest õhtuseks näksimisest lahti saada, tuleks enamvähem kellaajaliselt paika panna see söömine ja muidugi kogused ka. Ise panin ka paika ja ennem oli suht sama jama, õhtul tekkis isu midagi näksida ning ega see täielikult ära ei kao, kuid praegu söön õhtuti kapsast vms :D

[reggie]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Asenda snakid näiteks paprika, õuna või millegi sarnasega, kasvõi porgandiga.

[Kakahirmutis]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Nuudleid 24/7

[HerrJanks]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Vee tarbimine peaks aitama ebamääraste isude vastu.

[kjmrc]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Kaalusin 09.01 98 kg, 09.03 oli kaal 89,7 kg. Muutsin kardinaalselt toitumist, söön kindlatel kellaaegadel ja suhteliselt rangelt oma kava järgi ehk siis ei patusta. Vahest ikka võib lubada aga tuleb selgeks teha mida, millal ja kui palju süüa. Õhtul näiteks snäkid jms on big no-no. Muidugi teen trenni ka 3x nädalas :)

[bi0hazard]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Vee tarbimine peaks aitama ebamääraste isude vastu.

See läks meelest ära, vesi üldse ülimalt kasulik asi kogu keha jaoks. Endal oli probleeme mingi aeg, dehüdratsioon jms, julmad krambid ja lihastõmblused.

[privador]

Re: privadori 6max ht yritused micros

vee jah üritan asendada söögi kõrvale kihisevate jookidega ja mahlaga. Olen väike coca-cola sõltlane ka ja vahest võis minna 2-4purki õhtu jooksu ja võisin vabalt liitrise jäätise nahka pannal! Imestan isegi, et praegu 150kg ei kaalu

Trenni mõttes alguses üritan kiirkõndi teha vms ei taha jooksmisega vägistama hakata, kuigi koolis meeldis väga joosta
Ujumine ja jalgrattasõit paraku ei kuluta eriti kaloreid, kui just ujumises kilomeetreid maha ei uju
Kui alla 100kg olen siis vast jalgadele ja liigestele nii suur risk pole, kui kallid jalanõud ja mestas jooksmine?

[KristjanLaas]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Mis värk selle söömisega on? Kuidagi nii ei saa siis üldse, et sööd-jood, mis tahad, aga teed lihtsalt regulaarselt trenni ka ja ei kaalu 107 kilo? Eriti mannetu tundub see enda isude maha surumine 24/7. Mind vähemalt teeks pigem õnnetuks.

[KristjanLaas]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Mingid ulmedieedid ja kellaaegade järgi söömised imo vajalikud vaid profisportlastele ja keskeas emadele. Panen täiega kanti?

[lambitont]

Re: privadori 6max ht yritused micros

Mis värk selle söömisega on? Kuidagi nii ei saa siis üldse, et sööd-jood, mis tahad, aga teed lihtsalt regulaarselt trenni ka ja ei kaalu 107 kilo? Eriti mannetu tundub see enda isude maha surumine 24/7. Mind vähemalt teeks pigem õnnetuks.

iidol !